Szczęśliwa codzienność - warsztat rozwojowy

Drodzy, trwają zapisy na cykl warsztatów i są jeszcze wolne miejsca!

Zapisz się i Ty, zadbaj o siebie, nie daj się jesiennej aurze i zrób sobie prezent jeszcze przed Nowym Rokiem

Poradnia Krawiec Zdrowia zaprasza na warsztat rozwojowy „Szczęśliwa codzienność”, czyli o tym jak żyć, żeby na codzień odczuwać większą satysfakcję i lepiej radzić sobie z przeszkodami życia codziennego

Cykl spotkań poprowadzi Izabela Cimoch- psycholog i terapeutka EMDR z wieloletnim doświadczeniem.

Świat stawia przed nami wciąż nowe zakręty, zaskakując nas oczekiwaniami i możliwościami wyboru. Napotykamy trudności podczas dźwigania bagażu naszych doświadczeń. Wciąż poszukujemy drogi i sposobu do odczuwania radości w codziennym funkcjonowaniu.
Nieraz żyjemy w oddaleniu od siebie samych. Nie nazywamy swoich emocji i nie czujemy bólu w mięśniach... aż do chwili, gdy położymy się spać czy też trudne zdarzenie nagle pojawi się w naszej przestrzeni.

Nie musi tak być. Poznając siebie lepiej, zaczniesz zdawać sobie sprawę z tego jak wspomagać swoją codzienność i w rezultacie świadomie odczuwać swoje potrzeby i w odpowiednim momencie na nie reagować. Już bez wyuczonej prokrastynacji.

Warsztaty będą zawierały:

ćwiczenia oddechowe

ćwiczenia wizualizacji

teorie

praktyczne ćwiczenia pracy w podanych powyżej obszarach.

Planowane spotkania mają na celu zwiększenie świadomości siebie samego.

Co jest dla mnie ważne obecnie w moim życiu? Czy odpowiednio poświęcam temu czas? Co mogę zrobić aby poprawić obszary z których nie jestem szczęśliwa?

Jakie myśli wspierają mnie w poczuciu szczęścia? Jakie myśli towarzyszą mi głównie każdego dnia? Czy są one dla mnie wspierające? Jeżeli nie to jakie myśli i przekonania będą mnie wspierać w realizacji siebie i poczuciu szczęścia?

Co to są emocje? Jakie emocje głównie towarzyszą mi na co dzień? Jak regulować emocje?

Poczucie własnej wartości - co to dla mnie znaczy? Co myślę o sobie? Co inni o mnie myślą? Jakie uczucia i zachowania mówią o tym że dbamy o siebie? Jak dbamy o innych a jak dbamy o siebie? Czy w relacjach z innymi utrzymujemy równowagę, która daje nam szczęście?

Zabierz ze sobą dobry humor i ubierz się wygodnie.

Zapewniamy:
•wiedzę
•bezpieczeństwo i zaufanie
•małe grupy warsztatowe (maksymalnie 12 osób)
•ciepłe i zimne napoje
•przyjazną atmosferę
•poczęstunek w trakcie przerwy

Oczekujemy:
•otwartości
•zaangażowania
•szacunku